مسابقات السباحه

مسابقات السباحه

سباحة الصدر، وسباحة الظهر، وسباحة الفراشة، والسباحة الحرة. · سباحة الظهر ولها سباقات ٥٠م و١٠٠م و٢٠٠م. Save Jul 7,قوانين مسابقات السباحة. يترتب على السباح الذي يسبح لوحده في المسبح المحدد للسباق أن يقوم بإنجاز المسافة في الوقت المحدد بشكل كامل، وذلك ليتأهل للاشتراك في السباق. Share. تعد السباحة من الرياضات المفيدة والتي تتميز بسهولة تعلمها. هنالك قوانين تضبط وتنظم رياضة السباحة، يتم وضعها من هيئات ومؤسسات رسمية تمتلك القوة لتوجيه اللاعبين في هذه الرياضة، أما Apr,ما هي أنواع مسابقات السباحة؟ · سباحة الصدر ولها سباقات ٥٠م و١٠٠م و٢٠٠م. يترتب على السباح عند ما هي أنواع مسابقات السباحة؟. سباحة الصدر ولها سباقات ٥٠م و١٠٠م و٢٠٠م · سباحة الفراشة ولها سباقات ٥٠مالبعض من مسابقات السباحة التنافسية هي عبارة عن مرحلات، تقام سواء في المسابح الطويلة أو المسابح القصيرة، وتتضمن المرحلات متنافسين أربعة يسبحون على مسافات متساوية واحدًا تلو الآخر في المسار ذاته، ومن الممكن أن يبلغ طول المرحلات للسباحين الشباب إلى مائة ياردة، إذ أن كل عضو قوانين مسابقات رياضة السباحة. مسابقة السباحة في بطولة الرباعي يوممايو ‍♀️ رقم, viewsK views. May,Dislike.

سباقات السباحة الحرة هي الأكثر شيوعًا في جميع مسابقات السباحة ، حيث تبدأ مسافاتها بـمترًا (ياردة) وتصل إلى متر ( ياردة) ، وتُعرف أيضًا باسم 2_ مسابقات سباحة الزحف على الظهر ( و متر)_ مسابقات سباحة الصدر ( ومتر)_مسابقات سباحة الفراشة ( و متر)_مسابقات الفردى المتنوع ( لكن هذا التجديد في قوانين الاتحاد الدولي للسباحة لن يسمح للعديد من الرياضيين المتحولين جنسياً بالمشاركة في المسابقات النسائية لفئة النخبة الترجمات في سياق السباحة على الصدر في العربية-الفرنسية من | Reverso Context: كنت تعلمهاسباحة الصدر هي أبطأ الأربع أنماط الرسمية في مسابقات السباحةمسابقات السباحة حسب البلد ‏ (ت) منافسات سباحة حسب القارة ‏ (4 ت) منافسات سباحة دولية ‏ (7 ت،ص) منافسات سباحة في آسيا ‏ (1 ت،ص) منافسات سباحة في الأمريكتين ‏ (6 ت) • حمَّام السِّباحَة: حوض كبير مُعدّ للسِّباحَة،سباحة الصدر: طريقة سباحة يعتمد فيها السبّاح على الاستلقاء على وجهه،سباحة حرّة: مسابقة سباحة، يختار فيها كلّ من المتنافسين طريقة السباحة تقام مسابقات السباحة في المسابح طويلة المسار ويبلغ طولهامترًا وأخرى قصيرة المسار ويبلغ طولهامترًا، وتنقسم مسابح المسارات الطويلة إلى ستة أو ثمانية أو عشرة ممراتو في السباحة الحرة، يسبح المتسابق بالأسلوب الذي يرتاح له، أما في سباقات التتابع والفردي المتنوعة، فيتعين على السباح، أن يسبح بأسلوب مختلف عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة التتابع المتنوع: في هذا النوع من السباقات، تتنافس فرق مكونة منسبّاحين، يسبح كل واحد منهم لمسافة متر وفي منتصفه انتشرت مسابقات السباحة المنظمة، واستخدم السباحون ضربات الصدر، كما شاعت سباحة أسرع منها وهي سباحة الزحف الأسترالية التي تطورت في نهاية القرن التاسع عشر الميلادي. وقام جوني ويسمولر السباح الأمريكي في أوائل القرن العشرين الميلادي بتعديل هذه السباحة إلى ما يسمى الآن سباحة الزحف على البطن وهي أسرع أنواع السباحة وأوسعها انتشارًا كانت السباحة رياضة في كل دورة الألعاب الاولمبية الصيفية الحديثة. وقد كانت مفتوحة للنساء منذ عام جنبا إلى جنب مع ألعاب القوى والميدان والجمباز، وهي واحدة من الرياضات الأكثر شعبية في دورة الألعاب. محتوياتمسابقات الرجالمسابقات النساءجدول الميداليات سباحة المسافات الطويلة كتب _ عمر مراد تحتوي مسابقات السباحة على أربعة أشكال مختلفة للسباق فيها، تختلف فيها جميعًا المسافة المشروطة للسباق، إذ أن المسافة تبدأ من متر، حتى متر، وكل شكل للسباحة أو نمط؛ يتألف من مجموعة من القوانين التي تنظمه وتنظم اللاعبين فيه، وذلك من حيث كيفية الغوص في الماء، حتى نهاية الخط الخاص بهم، أما عن هذه القوانين. م. قوانين مسابقات السباحة السباحة لديها ثاني أكبر عدد من الأحداث (بعد ألعاب القوى).

يختبر السباق الذي يستمر حوالي ساعتين، قدرة Olympic Track and field. Olympic Judo. كانت الرياضات المائية إحدى مسابقات ألعاب معلومات عن الرياضات المائية. يُعد ماراثون السباحة أطول مسابقة سباحة في البرنامج الأولمبي ويمتد لمسافةكيلومترات في المياه المفتوحة. Copa Libertadores. Olympic Swimming. Olympic Archery شهدت بطولة العالم للسباحة المقامة في العاصمة المجرية بودابست أمس الأربعاء، لحظات تحبس الأنفاس عندما تعيّن على مدربة السبّاحة أنيتا ألفاريز تتضمن المسابقات سباقات السباحة الحرة و الظهر لمسافةمتر، و الطفو، و السباحة بمساعدة. Handball. Olympic Sailing. Novak Djokovic ; Olympic Field Hockey.سباحة الصدر، وسباحة الظهر، وسباحة الفراشة، والسباحة الحرة. تطبيق تيك توك. ما التطبيق الأكثر تنزيلًا لعام ؟. السباحة الخاصة بضربة الفراشة تعتبر مسابقات السباحة من الرياضات المائية الممتعة التي تعمل على تقديم الكثير من الفوائد للرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة، وذلك من خلال تطبيق الأداء الصحيح من قبل اللاعبين المعاقين حركياً السباحة الخاصة بضربة الفراشةأسئلة عامة متنوعة. [٣] ما البحر الذي يفصل أوروبا عن أفريقيا ما هي أنواع مسابقات السباحة؟. وأصبحت “سبيد” فعالية هامة عندما سافر مجموعة من الهنود الأمريكيين إلى لندن؛ للمشاركة في مسابقات السباحة التنافسية؛ بحيث استغرق أحد السباحينثانية لقطع مسافة قدماً. سباحة الصدر ولها سباقات ٥٠م و١٠٠م و٢٠٠م تضمّ مسابقات السباحة في أولمبياد طوكيو ،أنواع من المسابقات الرئيسية وهي: سباحة الضربة الحرة: وتضممتر، و متر، و متر، و متر، و متر، و متر. الإجابة. فيما يأتي بعض الأسئلة العامة المتنوعة للمسابقات وإجاباتها: السؤال. تعد السباحة من الرياضات المفيدة والتي تتميز بسهولة تعلمها. وكانت السرعة تعتبر مسابقات السباحة من الرياضات المائية الممتعة التي تعمل على تقديم الكثير من الفوائد للرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة، وذلك من خلال تطبيق الأداء الصحيح من قبل اللاعبين المعاقين حركياً تضمّ مسابقات السباحة في أولمبياد طوكيو ،أنواع من المسابقات الرئيسية وهي: سباحة الضربة الحرة: وتضممتر، و متر، و متر، و متر، و متر، و متر.

السباحة تقر "فئة جديدة" للمتحولين جنسيا | الحرة

يتم تضمين السباحة في برنامج الخماسي الحديث والبحر اختتمت اليوم الثلاثاء فعاليات مسابقات الاولمبياد الخاص المصري للسباحة لفرع محافظة الجيزة والتي اقيمت بمجمع حمامات السباحة بنادي الصيد المصري تعد مسابقات السباحة الأولمبية حاليًا من أكبر المسابقات من حيث عدد الجوائز التي تم لعبها.ثمن المهندس ياسر إدريس رئيس مجلس إدارة اتحاد السباحة وعضو مجلس اللجنة الأوليمبية، المجهودات الكبيرة التى قام بها الدكتور أشرفوأصبحت “سبيد” فعالية هامة عندما سافر مجموعة من الهنود الأمريكيين إلى لندن؛ للمشاركة في مسابقات السباحة التنافسية؛ بحيث استغرق أحد السباحينثانية لقطع مسافة قدماً. تُعتبر مُمارسة رياضة السباحة ذات أهميةٍ كبيرة في تحقيق العديد من الفوائد على الصعيدين الجسدي والنفسي للأشخاص الذين يُمارسونها، ويبين الآتي أبرز هذه الفوائد: [٦ وكانت السرعة وفي مسابقات المياه المفتوحة التي تقام في الأنهار أو البحيرات أو المحيطات فإن المسافات تبلغكم في المسابقات الدولية وكم أوكم أوكم في المسابقات الوطنية. سباحة الضفدع هي أحد أنواع مسابقات السباحة التي تعرف كذلك باسم سباحة ضرب الصدر أو الضفادعة، والتي يبدأ الكثير من الأطفال تعليم السباحة تلك في سن صغيرة وذلك لأنها تكون محببة للكثير منهم حيث أهمية وفوائد رياضة السباحة. مسابقات السباحة Jun, · اتحاد السباحة يحدد منتصف أكتوبر لانطلاق المسابقات المحلية. مسابقات السباحة كيفية إتقان سباحة الضفدع. Apr, · تحتوي مسابقات السباحة على أربعة أشكال مختلفة للسباق فيها، تختلف فيها جميعًا المسافة المشروطة للسباق، إذ أن المسافة تبدأ من متر، حتى متر، وكل شكل للسباحة أو نمط وفي مسابقات المياه المفتوحة التي تقام في الأنهار أو البحيرات أو المحيطات فإن المسافات تبلغكم في المسابقات الدولية وكم أوكم أوكم في المسابقات الوطنية.

١.٤ السباحة الحرة. ١.٢ سباحة الظهر. rafaramos.es الأكثر مبيعاً: أفضل المنتجات في قائمة ملابس سباحة للمباريات استناداً إلى مشترياتسراويل مسابقات السباحة جامر باور سكين اس تى من ارينا ويُعد الفريق بالفعل أحد أقوى الفرق الأكاديمية في دبي بعد تحقيقه لنجاحات كبيرة متتالية في مختلف البطولات والمسابقات داخل المنطقة وحولها. تقسيمات السباحة في الأولمبياد. موضوع عن رياضة السباحة فوائد السباحة. مسابقة الفاروق هي إحدى مبادرات الهيئة العامة للترفيه والتي تهدف إلى إحياء وصية سيدنا الفاروق عمر بن الخطاب رضي الله عنه: "علموا أولادكم السباحة، والرماية، وركوب الخيل" وتأتي هذه كتب مسابقات السباحة. فقد خاض فريق المرحلة في هذا المقال نعرفك أكثر عن تاريخ السباحة، ومتى أصبحت تنافسية ولها مسابقات دولية. فيما يأتي بعض من فوائد السباحة: تعدّ السباحة أحد أنواع الرياضات الممتعة، كما تعدّ فرصة ممتازة من أجل زيادة الروابط الاجتماعية ولقاء أصدقاء جدد اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة. السباحة من الرياضات المفيدة للجسم، وهي من الرياضات التيعن المسابقة. ٢ فوائد السباحة. وترتكز مسابقات السباحة على مجموعة من الأساليب، حيث يوفر الأولمبياد الخاص مسابقات تناسب اللاعبين ذوي مستوياتتحتوي مسابقات السباحة على أربعة أشكال مختلفة للسباق فيها، تختلف فيها جميعًا المسافة المشروطة للسباق، إذ أن المسافة تبدأ من متر، حتى متر، وكل شكل للسباحة أو نمط ١ أنواع السباحة. ١.١ سباحة الصدر. ١.٣ سباحة الفراشة. ذات صلة. # منافسات سباحة في هولندا # منافسات سباحة في آسيا # منافسات سباحة في أوروبا # منافسات سباحة في إيطاليا # منافسات سباحة في نظرا لاتساع مجال مسابقات المتاحة، فإن الرياضات المائية تناسب مجموعة من الأعمار السنية ومستويات القدرة.

من خلال هذا المقال من موسوعة نعرض لك صور ومعلومات عن رياضة السباحة التي تعد واحدة من الرياضات التي تُمارس بشكل فردي أو جماعي، حيث يمارسها الإنسان فرديًا إذا كان يهوى قوانين رياضة السباحة سباحة حرة. يجوز للسباح السباحة بأي أسلوب، باستثناء ذلك في أحداث التتابع الفردية أو المتنوعة، تعني السباحة الحرة أي نمط آخر غير سباحة الظهر أو سباحة الصدر أو الفراشة May, · إن السباحة من أهم أنواع الرياضات التي يتم ممارستها على نطاق واسع للغاية، حيث يمكن للكبار والصغار ممارسة السباحة في الأعمار المختلفة، كما أنها مناسبة للهواة والمحترفين أيضاً، ولكن ما هي انواع السباحة ووضعياتها صور عن رياضة السباحة.

سباحة الظهر ولها سباقات ٥٠م و١٠٠م و٢٠٠م ١٠ أبريل ٢٠١٩ سباحة الصدر، وسباحة الظهر، وسباحة الفراشة، والسباحة الحرة. تعد السباحة من الرياضات المفيدة والتي تتميز بسهولة تعلمها. وللسباحة أربعة أنواع رئيسية وهي: سباحة الصدر ولها سباقات ٥٠م و١٠٠م و٢٠٠م. السباحة. السباحة واحدة من أهم الرياضات التي يميل إليها الكثير من الأشخاص من أجل الترويح عن النفس في الأيام الطويلة، ويكثر الإقبال عليها في وقت الصيف ؛ لأنَّها تمنح الجسم حيوية ونشاطًا بعد أن تتميز السباحة التنافسية أو مسابقات رياضة السباحة بأربع ضربات وتلك الضربات هي سباحة حرة، وسباحة صدر، وضربة ظهر، وفراشة، ومن الممكن أن تتراوح السباقات الحرة بحمامات السباحة ما بين خمسة وعشرون ياردة إلى ألف وخمسمائة متر، في حين تتسابق الأشواط الأخرى على مسافة مائتي متر أو أقل، وكذلك يتم تحديد طول السباقات وفق أعمار السباحين؛ وغالباً ما يكون اجتماع ما هي أنواع مسابقات السباحة؟ مشاركة علاء عبد متابعة كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي.


تصنيفات فرعية يشتمل هذا التصنيف علىتصنيفا فرعيا، من أصل ا البطولة العربية للسباحة ‏ (5 ص) السباحة في بطولة العالم للألعاب المائية ‏ (2 ت،ص) ب بطولة أفريقيا للسباحة ‏ (1 ص) بطولة العالم للسباحة ‏ (3 ت) بطولة بان باسيفيك للسباحة ‏ (1 ص) س وهناك عدد من مسابقات ضربات السباحة بانتظام فردي متنوع، كل من الرجال والنساء. بغض النظر عن الطول الفردي المتنوع، وتضم كل ضربة ربع المسافة الإجمالية تقتصر المنافسات أن كل المسافة يجب أن تتكون منعلى الأقل أطوال ( ياردة. أو متر.) أو مضاعفاتأطوال ( أو ياردة. أو متر.)، لذلك يجب أن لا تغيير الضربة في منتصف الطول. يترتب على السباح عند الانتهاء من السباق أن يتبع نفس المبدأ الذي تبعه عند البداية مسابقات السباحة في المشاريع الشقيقة: صور وملفات صوتية من كومنز. Oct, · قوانين مسابقات رياضة السباحة يترتب على السباح الذي يسبح لوحده في المسبح المحدد للسباق أن يقوم بإنجاز المسافة في الوقت المحدد بشكل كامل، وذلك ليتأهل للاشتراك في السباق.

وكانت السرعة السباحة الخاصة بضربة الفراشة وأصبحت “سبيد” فعالية هامة عندما سافر مجموعة من الهنود الأمريكيين إلى لندن؛ للمشاركة في مسابقات السباحة التنافسية؛ بحيث استغرق أحد السباحينثانية لقطع مسافة قدماً. سباحة الصدر، وسباحة الظهر، وسباحة الفراشة، والسباحة الحرة. و في السباحة الحرة، يسبح المتسابق بالأسلوب الذي يرتاح له، أما في سباقات التتابع والفردي المتنوعة، فيتعين على السباح، أن يسبح بأسلوب مختلف عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة التتابع المتنوع: في هذا النوع من السباقات، تتنافس فرق مكونة منسبّاحين، يسبح كل واحد منهم لمسافة متر ما هي أنواع مسابقات السباحة؟. سباحة الصدر ولها سباقات ٥٠م و١٠٠م و٢٠٠م تضمّ مسابقات السباحة في أولمبياد طوكيو ،أنواع من المسابقات الرئيسية وهي: سباحة الضربة الحرة: وتضممتر، و متر، و متر، و متر، و متر، و متر. تعد السباحة من الرياضات المفيدة والتي تتميز بسهولة تعلمها.


مسابقات السباحة Apr, · تحتوي مسابقات السباحة على أربعة أشكال مختلفة للسباق فيها، تختلف فيها جميعًا المسافة المشروطة للسباق، إذ أن المسافة تبدأ من متر، حتى متر، وكل شكل للسباحة أو نمط تعتبر مسابقات السباحة من الرياضات المائية الممتعة التي تعمل على تقديم الكثير من الفوائد للرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة، وذلك من خلال تطبيق الأداء الصحيح من قبل اللاعبين المعاقين حركياً وفي مسابقات المياه المفتوحة التي تقام في الأنهار أو البحيرات أو المحيطات فإن المسافات تبلغكم في المسابقات الدولية وكم أوكم أوكم في المسابقات الوطنية.

السباحة - Special Olympics MENA

وترتكز مسابقات السباحة على مجموعة من الأساليب، حيث يوفر الأولمبياد الخاص مسابقات تناسب اللاعبين ذوي مستويات ١.٤ السباحة الحرة. مسابقة الفاروق هي إحدى مبادرات الهيئة العامة للترفيه والتي تهدف إلى إحياء وصية سيدنا الفاروق عمر بن الخطاب رضي الله عنه: "علموا أولادكم السباحة، والرماية، وركوب الخيل" وتأتي هذه نظرا لاتساع مجال مسابقات المتاحة، فإن الرياضات المائية تناسب مجموعة من الأعمار السنية ومستويات القدرة. ٢ فوائد السباحة. موضوع عن رياضة السباحة عن المسابقة. ١.٢ سباحة الظهر. تقسيمات السباحة في الأولمبياد. ١.١ سباحة الصدر. ١.٣ سباحة الفراشة. ١ أنواع السباحة. ذات صلة.

من خلال هذا المقال من موسوعة نعرض لك صور ومعلومات عن رياضة السباحة التي تعد واحدة من الرياضات التي تُمارس بشكل فردي أو جماعي، حيث يمارسها الإنسان فرديًا إذا كان يهوى في الفيديو دة صور عن رياضة السباحة. اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة. كتب مسابقات السباحة. # منافسات سباحة في هولندا # منافسات سباحة في آسيا # منافسات سباحة في أوروبا # منافسات سباحة في إيطاليا # منافسات سباحة في القفز في المسبح من أهم المهارات الأساسية في السباحة واللي من خلالها بتروح الرهبة من السباحة.

وتساعد هذه السباحة على تقوية عضلات الصدر والظهر والركب بشكل كبير انتشار السباحة. وانتشرت أيضاً سباحة وهي أبطأ أنواع السباحة من حيث أنواع مسابقات السباحة ولكن لها العديد من المزايا. انتشرت السباحة بشكل عام من القرن الثامن العاشر عندما أقيمت مسابقات وفاز بها سباح من الهنود الحمر وفي عام م ظهرت سباحة الجنب مع ظهور الذراع خارج الماء.

🏊‍♂️ تعليم السباحة # تحدي القفز 🔥


ما هي أنواع مسابقات السباحة - أجيب


5 Replies to “مسابقات السباحه”

  1. تتميز السباحة التنافسية أو مسابقات رياضة السباحة بأربع ضربات وتلك الضربات هي سباحة حرة، وسباحة صدر، وضربة ظهر، وفراشة، ومن الممكن أن تتراوح السباقات الحرة بحمامات السباحة ما بين خمسة وعشرون ياردة إلى ألف وخمسمائة متر، في حين تتسابق الأشواط الأخرى على مسافة مائتي متر أو أقل، وكذلك يتم تحديد طول السباقات وفق أعمار السباحين؛ وغالباً ما يكون اجتماع Apr 8,هناك العديد من أنواع سباقات السباحة وهناك أنواع شائعة أربع وهي سباحة الضفدع، سباحة ضربة الفراشة، سباحة الظهر، والأسلوب الحر، كما وهناك أطوال

  2. وللسباحة أربعة أنواع رئيسية وهي: سباحة الصدر ولها سباقات ٥٠م و١٠٠م و٢٠٠م. تعد السباحة من الرياضات المفيدة والتي تتميز بسهولة تعلمها. ما هي أنواع مسابقات السباحة؟ مشاركة علاء عبد متابعة كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي. سباحة الظهر ولها سباقات ٥٠م و١٠٠م و٢٠٠متقام مسابقات السباحة في المسابح طويلة المسار ويبلغ طولهامترًا وأخرى قصيرة المسار ويبلغ طولهامترًا، وتنقسم مسابح المسارات الطويلة إلى ستة أو ثمانية أو ١٠ أبريل ٢٠١٩ سباحة الصدر، وسباحة الظهر، وسباحة الفراشة، والسباحة الحرة.

  3. السباحة في بطولة العالم للألعاب المائية‏ (2 ت،ص) يشتمل هذا التصنيف علىتصنيفا فرعيا، من أصل ا. البطولة العربية للسباحة‏ (5 ص). قوانين مسابقات رياضة السباحة يترتب على السباح الذي يسبح لوحده في المسبح المحدد للسباق أن يقوم بإنجاز المسافة في الوقت المحدد بشكل كامل، وذلك ليتأهل للاشتراك في السباق. يترتب على السباح عند الانتهاء من السباق أن يتبع نفس المبدأ الذي تبعه عند البدايةتصنيفات فرعية.

  4. تصنيفات فرعية يشتمل هذا التصنيف علىتصنيفا فرعيا، من أصل ا البطولة العربية للسباحة ‏ (5 ص) السباحة في بطولة العالم للألعاب المائية ‏ (2 ت،ص) ب بطولة أفريقيا للسباحة ‏ (1 ص) بطولة العالم للسباحة ‏ (3 ت) بطولة بان باسيفيك للسباحة ‏ (1 ص) سينظم الاتحاد الدولي للسباحين الهواة المسابقات الدولية للسباحة وغيرها من الرياضات المائية على مستوى الهواة. · تقام مسابقات السباحة في المسابح الطويلة المسار ويبلغ مسابقات السباحة في المشاريع الشقيقة: صور وملفات صوتية من كومنز.

  5. Share. Save. سباق السباحة الحرة للأطفال في إدلب, viewsK views. وهناك عدد من مسابقات ضربات السباحة بانتظام فردي متنوع، كل من الرجال والنساء. تقتصر المنافسات أن كل المسافة يجب أن تتكون منعلى الأقل أطوال ( ياردة. Enab Baladi Newspaper أو متر.) أو مضاعفاتأطوال ( أو ياردة. Jul 5,Dislike. أو متر.)، لذلك يجب أن لا تغيير الضربة في منتصف الطول. بغض النظر عن الطول الفردي المتنوع، وتضم كل ضربة ربع المسافة الإجماليةIDLIB.

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.